Non avete bisogno di una guida pratica alla nutrizione per fare una buona alimentazione.
In questo post pochi ma buoni consigli da Isolana – Fruits & Vegetable per mangiare meglio e quindi per vivere meglio!
Mangiare bene fin da bambini, anzi fin dall’età fetale, per vivere meglio e mantenersi in buona salute. Assumere cibi cosiddetti sani, ma senza rinunciare al gusto, dovrebbe essere un obiettivo da perseguire per ognuno di noi.
In una società ormai un po’ troppo abituata a valutare i cibi dalle scatole, risulta sempre più difficile cambiare le abitudini.
La scienza, tuttavia, ha ormai da tempo appurato che le condizioni fisiche e di salute di ogni persona dipendono, in buona parte, da ciò che essa mangia e le ricerche in questo campo hanno confermato che, attraverso un’alimentazione più attenta e consapevole, si possono efficacemente prevenire diversi tipi di patologie cronico degenerative neoplastiche.
Quindi, la domanda resta sempre la stessa: “Sì, ma come?”
Ecco alcuni consigli che dovete tenere a mente sempre quando fate la spesa:
- preferite cibi che non contengono grassi animali
- eliminate i prodotti raffinati
- mettete nel vostro carrello verdura di stagione, cereali integrali e frutta
- meno bibite gassate o merendine preconfezionate
Noi speriamo che questi consigli vi siano utili, continuate a seguirci!
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